By Martin Sewer
ISBN-10: 3842375751
ISBN-13: 9783842375758
Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele pastime- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer game treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum.
Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf recreation, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, health und Gesundheit.
In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne companion, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher.
Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt guy sich im Alltag healthy, gesund und konzentriert.
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Dehnen für den Kampfsport: Wissen aus Shaolin (German Edition) by Martin Sewer
by Anthony
4.2